健康ワンポイント

紫外線
紫外線を浴びると、皮膚がんや白内障になりやすくなることがはっきりし、気象庁では夏になると毎日、ＵＶ指数に基づいた紫外線予想分布図を発表しています。紫外線は特に6~8月の10～14時が強く、曇り空でも射し込み、家の中でも、草原でも乱反射するので安心できません。作業をしたり外出するときは、日焼け止めクリームを塗ったり、ゴーグル風のサングラス、つばの広い帽子、色の薄い長そでシャツなどを用い、紫外線から肌や目を守りましょう。
晴れた日の紫外線の量を100％としたときの紫外線の反射率
砂浜　10～25％、水面　10～20％コンクリート、アスファルト　10％、草地、芝生、土面　10%以下、新雪　80％
木陰　約50％、雨の日　20～50％
（環境省/紫外線保健指導マニュアル2004より抜粋）

まめ知識
風鈴
風鈴はもともとは中国で家の隅に鐘を取り付け、その音で魔物を払ったり吉凶を占ったと言われています。
これは風鐸（ふうたく）と呼ばれ、仏教の伝来とともに日本に伝わりました。
風鈴のチリン、チリンといった軽やかな音は、耳に心地よく響き、気持ちが安らぎます。
特に風鈴の不規則な音の揺らぎが、夏の暑さを忘れさせ、気持ちを和ませてくれるようです。