きりん建設ニュースレター

自分と向き合う5分間指ストレッチ
自分と向き合う5分間ストレッチ
家事でエコ!着古した衣類を使い切る

家事でエコ!着古した衣類を使い切る
使い捨てお掃除グッズの代わりに
気楽に使える「使い捨てぞうきん」や「トイレ掃除専用使い捨てシート」は、とても便利ですが、それなりにお値段も高め。わざわざ買わなくても、古くなって着なくなった衣類やタオルを利用することで、充分に代用できます。例えば、首回りが伸びてしまったTシャツなど、もう使わないと判断した衣類を、程よい大きさに切り、箱などにストックしておきます。掃除のたびに、一枚ずつ使って、汚れたらぽいと♪ゴミ箱に捨ててしまうのです。フリースならホコリをキャッチする力が抜群ですし、吸収力もあるので、水などをこぼした時の拭けば、油汚れや手垢もきれいに取れます。タイツやストッキングはモップの先にはかせると、静電気でホコリや糸くずも取ってくれます。しかもとれたゴミもくっいたま落ちません。

家事でエコ!無料で読む・見る・聞く・学ぶ

家事でエコ!無料で読む・見る・聞く・学ぶ
図書館をフル活用」してお小遣い節約
図書館で本を借りる人は多いと思いますが、あなたはちゃんとフル活用していますか?
子供にの絵本はもちろん、まんがやCDブックを借りられる図書館があります。
さらに、音楽CDや映画DVDのある館なら、レンタルに行かずにすみますね。
また、ファッション誌や趣味の雑誌なども置いてあるので、買わなくても毎号読むことができます。最新号でなければ借りることも可能だし、古くなった雑誌や図書は市民に無料提供される場合が多いです。処分する次期は市報などで告知されるので、チェックしておくといいでしょう。そして旅行に行くときもガイドブックを図書館で借りれば、その分おいしいものが食べられますね。
さらに、図書館では無料の市民講座が開催されることがあります。
高い受講料を払わなくても、いろいろな知識を学ぶことができます。

家事でエコ!
あなたはコーヒー派ですか、紅茶派ですか、それとも日本茶派?いずれにしても飲んだ後は毎回カスが出てしまいますね。今回は、そのカスを再利用する方法です。まず、コーヒーの飲みカスは脱臭剤がわりに利用できます。袋に入れて臭いの気になるところに置くか、そのまま灰皿に入れます。
コーヒーの残り香が嫌な匂いを消してくれますよ。
ただし、良く乾かしてから使わないとカビが生えるので注意してください。
また、カスをストッキングに入れて体のマッサージをすると、カフェインがリンパ液の流れを促して健康にいいとも言われています。
紅茶の場合は、黄ばんだシャツを染めるのに使います。
落ち着いたシックなカラーになって、もう一度楽しめるでしょう。
お茶がらは、部屋をほうきで掃くときに床にまくと、ほこりが立たず、きれいに掃除できます。

お悩み家づくり相談室-1
家族と同居するので洋室を増やしたいのです。
[Q]高齢になった母親と同居することにしたので、部屋を増やしたいのです。歩きやすいように平らな床で、寝起きが楽なベットがいいというので、洋室にしようと思います。
[A]最近は、高齢者こそ洋室に住む人という家庭が増えています。フローリングの床は歩きやすく、杖や車椅子を使うようになったときも楽です。
ベットなら押入れも必要ないので、クローゼットにして、物入れにしたり、服をハンガーにかけてしまったりできます。
お母様が使いやすいように、手の届く高さなど確認しながら作るといいでしょう。
家族が仲良く楽しく暮らせるように、家づくりをお手伝いします。

お悩み家づくり相談室-2
和室が古くなって暗い感じがするのですが・・・・
[Q]和室が古くなったせいか、部屋の中が暗い感じがします。明るくして気持ちよく使えるようにして下さい。
[A]和室は、居間や来客室に使えて、そのまま客用寝室にもなる便利な部屋です。さらに、葬祭など特別な時の会場にもなります。
せっかくある和室を気持ちよく使うためにも、改装するのが良いでしょう。
具体的には、面積の広い天井を明るい木調化粧板に張替え、壁のじゅらく塗りと畳表を新しくします。これだけでも部屋が明るく感じるはずです。
次に、縁側に明るい縁甲板を重ね張りして、襖や障子などポイント部を好みのデザインに替えます。見た目が明るくなるだけでなく、新しい木や畳の香で心身が
リラックスし、安らぎを感じるでしょう。

和室を洋間フローリングに変更

和室を洋間フローリングに変更

物を収納するのに家具を置いたけど、逆に部屋が狭くなったようになってしまった。・・・・。特に背の高い家具は圧迫感を与える恐れがあるので、設置する場合は注意せねばなりません。
配置を考えることはもちろん、壁や他の家具と色を合わせることも重要なポイントです。
部屋の狭さは、物理的な要素だけでなく、視覚的な要素も大きく左右されます。
物を減らす・片付けることを心がけると同時に、部屋を広く見せるために工夫することも考えるようにしましょう。

TOTO sazana 和-1717Nタイプ

部屋に関する悩みは人によって様々ですが、「狭さ」を上げる方は少なくありません。住み始めた当初はそれほど問題に感じなくても、時がたつにつれて狭さの問題は表面化します。必要な物、好きなものを手に入れ、部屋の中においておけば、どうしても手狭になってきます。そんな悩みを解消するポイントをいくつか紹介しましょう。部屋を狭くさせる一番の原因は、言うまでもなく「物」です。
まずは床上にあるものを片付けことからはじめましょう。

部屋の奥まで床面が見えるだけで、思いのほか広さを感じられます。例えば、押し入れ、クローゼットの中、洗面所、トイレなど、上の方に空きスペースがある場合は、そこに突っ張り棚を設置すれば有効に活用できます。
下に収納が付いたベットや前後2列に並べられる本棚など、収納能力の高い家具を選ぶのも良いでしょう。

ロシアのウクライナ進行に終わる気配はない。惨状を伝える現地報道にいたたまれぬ思いを繰り返し、離れた日本でも、何時しか心に疲れがたまりだす。「線状に子守唄が流れ、戦火がやんでくれないものか・・・」舞台に立つ人、集う人の胸に、かすかな祈りもよぎっているに違いない。

ヘルシーライフ令和5年8月1ページ目
ヘルシーライフ令和5年8月号2ページ目

令和5年8月号掲載しています。
無料で配布させていただいてますので、お気軽に電話いただければ幸いです。
連絡したから、強制的営業をすることはありませんので、ご心配なく、ニュースレター資料請求してください。
皆様の健康のため、Heathy Lifeを配布させていただいてますので宜しくお願いします。

HealthyLife(健康を大切にするみなさんにお届けするニュースレターです。健康ワンポイント、旬レシピ、4コマ漫画、メディカルインデックス、CALENDER8月August8月7日は、鼻の日、日本耳鼻咽喉科学会が1961年ンに制定した記念日。日付は「は(8)」と「な(7)」の語呂合わせ。鼻の病気に関する知識や健康管理についての啓発を行うために設けられたました。
★献血記念日(8月21日)1964年のこの日、輸血用の血液を献血で確保することが閣議で決定されました。それまでの「売血」制度廃止され、以後日本赤十字などによって献血推進運動が進められていきます。
その他、季節のたより
8月に葉月(はづき)という異名があることはよく知られています。でも8月の異名は葉月だけではありません。
燕去月(つばめさりづき)、穂張月(ほはりづき)、南風月(はえづき)、竹春(ちくしゅん)、月見月(つきみづき)実は数十もの異名があるのです。


健康ワンポイント
歩くことがもたらす健康効果
現代人は歩かなくなった。
よく耳にする話でありますが、ご自身を振り返っても、それを自覚している方は多いのではないでしょうか。
厚生労働省の調査によると、日本人の1日の平均穂数は、弾性6,793歩女性5,832歩となっています。(令和元年)。健康のために推奨される1日の穂数は8000~9,000歩。この数字からも、意識的に穂数を増すようにした方がいいことがわかります。